踩指压板有养生功效

湖北省中医院推拿科/康复科主任医师周晶 最近，有一个新玩法在网络养生圈火了起来，它就是“踩指压板”。一时间，许多人都成了“行走”的养生大师，甚至有人称踩一个月就瘦了20斤，更多的说法是“踩10分钟赛过慢跑半小时”。踩指压板确实具有多种健康益处，但上述说法可能略显夸张。慢跑是一种全身性的有氧运动，对心肺功能、肌肉耐力等多方面都有显著的锻炼效果，而踩指压板更侧重于足底按摩和局部刺激。踩指压板有以下独特的益处。 促进血液循环。踩指压板可以刺激足底，通过神经反射作用于大脑皮层，使人体产生兴奋感，有助于